Bien dans sa tête | Développement personnel

8 podcasts à découvrir

6 juillet 2020

La découverte du monde des podcasts a été pour moi une révélation ! C’est une source presque infinie d’information, de divertissement et d’inspiration. Depuis 2 ans, j’en écoute quotidiennement, en marchant, dans la voiture, parfois en courant ou en cuisinant… 

Il existe d’innombrables chaînes et émissions différentes, si bien qu’il est difficile de s’y retrouver et de cibler ce qu’on aime. Je vous propose dans cet article mes 8 podcasts préférés, ceux qui m’inspirent le plus et dont j’attends chaque nouvel épisode impatiemment. 

Les questions de société

Splash

Ce podcast, animé par des professeurs d’économie, vise à soulever des  “questions économiques qui dérangent”, et surtout qui nous parlent à tous. Pourquoi maltraite-t-on les hôpitaux ? Les pauvres ont-ils besoin de leçons d’économie ? Pourquoi paye-t-on les femmes moins que les hommes ? Pourquoi les taxis sont-ils si désagréables ? 

Pas besoin d’être un expert en économie, chaque sujet est très bien vulgarisé pour être accessible à tous, tout en étant étayés par des faits et avis d’experts.

Manger

Comme son nom l’indique, ce podcast traite de sujets autour de la nourriture : sa place dans la société, nos habitudes alimentaires, nos comportements… Quelques exemples de sujets : Pourquoi ignore-t-on la mort dans l’assiette ? Pourquoi est-on accro aux céréales du petit déjeuner ? Pourquoi avez-vous honte de manger seul.e.?

Un podcast très instructif, bien documenté et rythmé !

Les histoires

Transfert (Slate.fr)

C’est le tout premier podcast que j’ai découvert. Chaque épisode raconte une histoire vraie, intime, ordinaire ou extraordinaire. Les sujets sont variées et toujours captivants, on a à chaque fois l’impression d’entrer dans la tête des gens.

Celui qui m’a le plus marqué : Une terrible histoire d’amour, de voyage et de fuite en avant. 

Les témoignages

Generation XX

Dans ce podcast on découvre des parcours de femmes dans leur projets professionnels, que ce soit de création d’entreprise, de projets associatifs, culturels, ou simplement dans leur parcours en entreprise. Tous les témoignages apportent une vision du monde du travail et de la réussite vraiment très inspirants !

Entre nos lèvres

Chaque épisode dresse un portrait intime d’une femme, parfois d’un homme, autour de la sexualité au sens large. J’aime bien ce podcast car il permet de découvrir des parcours de vie et des visions différentes sur le sujet. 

Le développement personnel

Émotions

Au travers d’interventions d’experts et d’expériences personnelles, chaque épisode explore une émotion en cherchant à comprendre sa provenance, pourquoi nous la ressentons et donne des clés sur comment la vivre. Deux épisodes m’ont particulièrement parlés : 

  • La confiance en soi : comment peut-on apprendre à la ressentir ? 
  • Le syndrome de l’imposteur : pourquoi nous hante-t-il ?

Change ma vie – Outils pour l’esprit 

Dans ce podcast, Clotilde, coach de vie, nous apprend avec une approche très pragmatique à mettre des mots sur nos émotions, à mieux comprendre notre propre fonctionnement et donne des clés pour tendre vers une meilleure version de nous-même. Les sujets sont variés : confiance en soi, relation aux autres, lâcher prise, méditation, productivité… et traités dans un format court (15/20 minutes).

Le sport

Dans la tête d’un coureur

LE podcast dédié à la course à pied et à la préparation mentale. Chaque épisode est dédié soit à un sujet particulier (bigorexie, dopage, nutrition, discipline, préparer un marathon…), soit à une interview de sportif (Yoann Stuck, Clémence Calvin… et parfois des personnalités publiques comme Thierry Marx ou Stéphane Plaza avant son premier marathon à New York…). Toujours très informatif et motivant !

50 nuances de sport

Dans ce podcast on retrouve des portraits de sportifs passionnés, que ce soit en course à pied, trail, triathlon, yoga… Chaque témoignage apporte un vision du sport qui donne envie de s’y mettre et de se dire que tout est possible.

Comment écouter des podcasts ?

Il existe une multitude d’applications gratuites ou payantes : Apple Podcasts, Google Podcasts, Deezer, Spotify, Podcast Addict, Castbox, Soundcloud…. Après en avoir essayé plusieurs, je vous conseil sans hésitation Castbox. L’application est gratuite, intuitive, et contient une collection impressionnante de plus d’un million de podcasts.  

Bonne écoute !

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