Deprecated: Hook custom_css_loaded is deprecated since version jetpack-13.5! Use WordPress Custom CSS instead. Jetpack ne prend plus en charge le CSS personnalisé. Lisez la documentation WordPress.org pour savoir comment appliquer des styles personnalisés à votre site : https://wordpress.org/documentation/article/styles-overview/#applying-custom-css in /var/www/html/wp-includes/functions.php on line 6031 Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /var/www/html/wp-includes/functions.php:6031) in /var/www/html/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1794 {"id":563,"date":"2018-10-31T18:03:09","date_gmt":"2018-10-31T17:03:09","guid":{"rendered":"https:\/\/sainitude-et-chocolat.fr\/?p=563"},"modified":"2020-04-12T14:57:04","modified_gmt":"2020-04-12T12:57:04","slug":"developpement-personnel-3-livres-a-lire","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sainitude-et-chocolat.fr\/developpement-personnel-3-livres-a-lire\/","title":{"rendered":"D\u00e9veloppement personnel : 3 livres \u00e0 lire"},"content":{"rendered":"

Au cas o\u00f9 vous ne l’auriez pas remarqu\u00e9, je suis une grande lectrice !\u00a0J’aime beaucoup les ouvrages de d\u00e9veloppement personnel car ils incitent \u00e0 se poser des questions et parfois \u00e0 voir les choses diff\u00e9remment. Je voulais vous parler aujourd’hui de 3 livres que j’ai beaucoup aim\u00e9s et que je vous conseille.<\/p>\n

Ta deuxi\u00e8me vie commence quand tu comprends que tu n’en as qu’une – Rapha\u00eblle Giordano<\/strong><\/h2>\n
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Ce petit ouvrage de d\u00e9veloppement personnel romanc\u00e9 raconte l’histoire de Camille, presque quarante ans, qui souffre de \u00ab\u00a0routinite aigu\u00eb\u00a0\u00bb. C’est un terme invent\u00e9 par l’auteur pour d\u00e9signer ce que l’on ressent tous parfois : une baisse de motivation, une morosit\u00e9 chronique, une perte de rep\u00e8res et de sens, une difficult\u00e9 \u00e0\u00a0\u00eatre heureux malgr\u00e9 une opulence de biens mat\u00e9riels, etc.<\/p>\n

Un coach va alors accompagner Camille pour sortir de cet \u00e9tat et retrouver le chemin du bonheur et de l’\u00e9panouissement, au travers d’exercices et d’exp\u00e9riences.<\/p>\n

Ce livre aborde des notions int\u00e9ressantes sur la confiance en soi, le rapport au couple et \u00e0 la famille, l’envie d’oser, l’empathie, la bienveillance, le sens que l’on donne \u00e0 sa vie, et bien plus.<\/p>\n

Deux citations\u00a0<\/strong>: \u00ab\u00a0La confiance en soi est votre plus bel atout. Rayonnez et vous serez irr\u00e9sistible ! C’est en vous remplissant de belles choses que vous serez attirantes. La bont\u00e9 et la bienveillance brillent plus que les bijoux les plus beaux\u00a0\u00bb.<\/em><\/p>\n

\u00ab\u00a0Ce qui donne du sens \u00e0 la vie, c’est savoir donner le meilleur de soi-m\u00eame en se servant de ses qualit\u00e9s profondes, celles qui fondent notre v\u00e9ritable identit\u00e9. \u00catre bon dans ce qu’on fait et \u00eatre bon avec les autres\u00a0\u00bb.<\/em><\/p>\n

Mon avis<\/strong><\/span><\/h3>\n

C’est un livre tr\u00e8s plaisant, facile \u00e0 lire, et une histoire \u00e0 laquelle on peut facilement s’identifier car il traite des sujets de la vie quotidienne et nous fait r\u00e9fl\u00e9chir sur le sens \u00e0 donner \u00e0 sa propre vie. C’est un ouvrage r\u00e9solument positif qui donne beaucoup de cl\u00e9s et d’astuces pour s’\u00e9panouir et \u00eatre plus heureux.<\/p>\n

On retrouve dans les derni\u00e8res pages un inventaire de toutes les techniques utilis\u00e9es par le coach pour aider Camille, et que l’on peut mettre en place facilement soi-m\u00eame. Quelques exemples :<\/p>\n

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  • Cahier des engagements<\/strong><\/span> : pour y noter ses objectifs et engagements pris vis \u00e0 vis de soi-m\u00eame.<\/li>\n
  • Ancrage positif<\/strong><\/span> : technique qui permet de se mettre dans des conditions physiques et \u00e9motionnelles favorables en r\u00e9activant des sensations v\u00e9cues lors d’un moment heureux.<\/li>\n
  • Faire \u00ab\u00a0comme si\u00a0\u00bb<\/span><\/strong> : agir comme si une situation ou une chose \u00e0 faire \u00e9tait la chose la plus passionnante au monde, de la vivre \u00e0 100%.<\/li>\n
  • Respiration profonde<\/span><\/strong> : pratiquer des techniques de respiration pour se d\u00e9tendre et faire le vide.<\/li>\n
  • Rumignotte<\/span><\/strong> : cr\u00e9er une cagnotte anti-rumination et \u00e0\u00a0chaque fois que vous aurez une pens\u00e9e n\u00e9gative, mettez un euro dans la cagnotte.<\/li>\n
  • Th\u00e9orie des petits pas<\/strong> <\/span>: imaginer un changement comme une succession de petites \u00e9tapes plut\u00f4t qu’une montagne immense \u00e0 franchir afin de le rendre moins effrayant.<\/li>\n<\/ul>\n